今年もいよいよあと10日ほどですね!
今年1年頑張って続けたことがあります。
去年は腹筋でした。(この1年1回もしてないです 笑)
今年は柔軟をがんばりました!
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私は体が超~かたいです!
こんな感じ?(笑)
足を広げたらまったく手が床につきません。
このまま歳をとったら何か障害が出てきそうと思い
開脚ベタ~を目標にがんばりました。
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「4週間で開脚ができる」的な本を見たり
ネットの動画で「ガチガチな人のための~」的なものを見たりして
実践しました。
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結果から言うとガチガチの人が4週間足らずで開脚なんて絶対無理です!!
毎日4~5時間くらいやってるなら別ですが・・・。
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この1年がんばった結果
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これくらいになりました!!
たいして変わってないと思われるかもしれないですが
私にとっては、かなり柔らかくなりました!
最近は足が100度近く開くようになり
手はもちろん肘がもう少しで床に着きそうです。
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最初の半年は効果を感じませんでしたがその後の半年で
日に日に効果を感じるようになります!
ここでやめるのはもったいないので
来年も引き続き頑張りたいと思います。
来年末のブログでベターっと着く写真を載せます!!