今年もいよいよあと10日ほどですね！

今年1年頑張って続けたことがあります。

去年は腹筋でした。（この1年1回もしてないです　笑）

今年は柔軟をがんばりました！

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私は体が超～かたいです！

こんな感じ？(笑）

足を広げたらまったく手が床につきません。

このまま歳をとったら何か障害が出てきそうと思い

開脚ベタ～を目標にがんばりました。

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「4週間で開脚ができる」的な本を見たり

ネットの動画で「ガチガチな人のための～」的なものを見たりして

実践しました。

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結果から言うとガチガチの人が4週間足らずで開脚なんて絶対無理です！！

毎日4～5時間くらいやってるなら別ですが・・・。

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この1年がんばった結果

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これくらいになりました！！

たいして変わってないと思われるかもしれないですが

私にとっては、かなり柔らかくなりました！

最近は足が100度近く開くようになり

手はもちろん肘がもう少しで床に着きそうです。

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最初の半年は効果を感じませんでしたがその後の半年で

日に日に効果を感じるようになります！

 

ここでやめるのはもったいないので

来年も引き続き頑張りたいと思います。

来年末のブログでベターっと着く写真を載せます！！